凉心窝
发表于 2015-7-17 10:00:17
富含维生素C的蔬菜、水果主要有甘薯、小白菜、油菜、雪里蕻、苋菜、菠菜、香菜、芹菜叶、韭菜、青蒜、荠菜、辣椒、山楂、柑橘、猕猴桃、草莓、苹果等。
凉心窝
发表于 2015-7-17 10:00:24
但在新鲜蔬菜中的维生素C会因为保存和烹调而遭到损失，因此，选择蔬菜愈新鲜愈好，加工不宜切得太细，以免维生素C遭到破坏;煮时先将水煮开，然后再放蔬菜，宜水量少，煮时短。
孤小单
发表于 2015-7-17 21:54:54
楼主 帮你顶下哈！！
颜若熙
发表于 2017-11-27 07:44:44
支持一下:lol
心茧
发表于 2018-2-9 07:40:15
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！
心茧
发表于 2018-2-24 18:27:42
感谢楼主，路过，支持一下啦
心易冷
发表于 2018-3-4 06:27:31
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主
心茧
发表于 2018-4-11 21:50:13
楼主，貌似讲的很高深啊~~~
墨染星辰
发表于 2018-5-26 21:53:35
我是个凑数的。。。
一孔
发表于 2018-6-26 20:20:48
谢谢楼主，共同发展