预防直肠癌的5种食物
直肠癌危害无穷，要想摆脱它的困扰，预防工作必不可少。很多生活中常吃的食物都具有预防直肠癌的作用，玉米
“粗粮”玉米越来越受到营养学家的重视，它也是人们比较喜爱吃的食物， 玉米中含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种高效的抗癌物质，在体内扮演清道夫的角色
玉米中纤维素的含量很高，可刺激胃肠道使肠蠕动增强促进排便，减少肠道对致癌物质的吸收，预防肠癌的发生，因此常吃玉米有一定的防癌作用，但尽量吃新鲜玉米最好。
芦笋
芦笋又称龙须菜，是很好的预防直肠癌的食物，具有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌等均有特效。抗癌奥秘是由于它富含组织蛋白中的冬酰胺酶，它是促进细胞生长正常化的物质，还可有效控制癌细胞生长。此外核酸含量也丰富，对癌症有摊平作用。食用芦笋必须煮熟，每天3次，每次3～4汤匙，最好饭前食用。
大蒜
大蒜预防直肠癌的效果很好，其主要成分是大蒜素，含硒、锗等成分，其中硒有抑癌的效能，可增强肠癌患者对病变细胞的抵抗力。因此，将大蒜作为防治癌的常用食物。
蘑菇
蘑菇包括香菇、冬菇、猴头菇等，含有多糖类成分，可调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长，还有助于减轻癌症患者的不适症状。
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