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标题: 从饮食上如何预防肠癌 [打印本页]

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
标题: 从饮食上如何预防肠癌
　　我今年48岁，身边有两个朋友都得了肠癌，有点害怕，从饮食上怎么肠癌该怎么预防呢?

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　肠癌是发生在肠道内的恶性肿瘤，其发病多在年龄40岁以上的中年男性，肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，通过对饮食的干预，可以降低大肠癌的发病率。

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　1、能量摄入与肠癌发生有关系

　　大部分的研究表明，摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病率。

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　2、动物脂肪与肠癌的发生密切相关

　　摄入高脂的女性与低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　3、膳食纤维能吸附致癌物质，促进排便

　　食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

作者: 執念 时间: 2015-12-11 12:03
感谢楼主，路过，学习下

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　4、叶酸也能也起到预防作用

　　有研究表明，高叶酸饮食可能有预防肠癌的功效，但具体机制还不清楚。

作者: 青羽 时间: 2015-12-11 12:03
　　5、多食用含抗癌作用的食物

　　有研究表明，大蒜能够抑制突变，具有抗癌的作用。

作者: 孤冷 时间: 2015-12-14 17:58
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 沐兮 时间: 2016-10-4 18:03
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 月牙儿 时间: 2017-10-26 08:54
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 一点朱砂 时间: 2019-1-3 05:20
我是个凑数的。。。

作者: 泪眸人 时间: 2019-1-24 12:53
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 泪眸人 时间: 2019-4-8 06:40
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 巴扎嘿 时间: 2019-4-8 17:26
有道理。。。

作者: 绿叶 时间: 2019-11-19 17:24
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 月牙儿 时间: 2020-1-2 09:13
帮帮顶顶！！

作者: 忆巷 时间: 2020-3-9 11:23
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 心茧 时间: 2020-6-5 04:34
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 绿叶 时间: 2020-6-6 03:11
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 月牙儿 时间: 2020-6-12 03:21
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤冷 时间: 2020-6-30 14:33
有竞争才有进步嘛

作者: 泪染倾城 时间: 2020-10-30 19:47
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 孤小单 时间: 2020-12-30 19:09
支持一下

作者: 月牙儿 时间: 2021-1-7 02:36
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 碍人 时间: 2021-2-20 07:19
好好学习了楼主人确实不错

作者: 绿叶 时间: 2021-3-1 02:47
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 绿叶 时间: 2021-3-2 22:55
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心茧 时间: 2022-4-14 02:27
谢谢楼主，共同发展

作者: 无福消瘦 时间: 2024-8-25 11:16
你好楼主，感谢分享~

作者: 糖小果 时间: 2024-9-7 05:37
不错不错，楼主您辛苦了。。。

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