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标题: 健康饮食，远离肠癌 [打印本页]

作者: 青羽 时间: 2016-3-24 12:40
标题: 健康饮食，远离肠癌
　　近年来，肠癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少肠癌的发病率，我们人类应该掌握有关肠癌的健康饮食：

作者: 青羽 时间: 2016-3-24 12:41
　　1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

　　2.植物油限制于每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙)。

　　3.不吃或少吃油炸食品。

　　4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

　　5.每日补充膳食纤维素35克以上。

　　6.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。

　　7.用部分粗粮替代细粮。

　　8.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。

　　9.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。

　　10.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

作者: 青羽 时间: 2016-3-24 12:41
　　以上就是肠癌的健康饮食。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

作者: 心亦凉 时间: 2016-5-26 14:02
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 浅港 时间: 2016-9-2 08:02
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 心亦凉 时间: 2016-9-16 05:52
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 泪染倾城 时间: 2018-5-4 07:51
感谢楼主，路过，学习下

作者: 泪眸人 时间: 2018-5-17 05:44
谢谢楼主，共同发展

作者: 執念 时间: 2019-3-27 07:08
有竞争才有进步嘛

作者: 泪眸人 时间: 2019-6-8 17:54
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心茧 时间: 2020-2-28 19:08
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心亦凉 时间: 2020-3-1 07:07
楼主帮你顶下哈！！

作者: 绿叶 时间: 2020-5-17 00:36
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 浅港 时间: 2020-6-17 05:39
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 初遇 时间: 2020-7-16 01:23
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 天涯冰 时间: 2020-7-23 23:57
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 安然若梦 时间: 2020-8-15 12:17
写的真的很不错

作者: 一点朱砂 时间: 2020-8-31 10:17
好好学习了楼主人确实不错

作者: 初相识 时间: 2021-4-12 03:18
有道理。。。

作者: 一孔 时间: 2021-6-21 16:29
支持一下

作者: 泪染倾城 时间: 2021-6-21 16:30
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 小偏执 时间: 2022-5-12 15:11
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心茧 时间: 2022-8-5 07:40
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 失魂 时间: 2022-11-9 04:20
我是个凑数的。。。

作者: 執念 时间: 2024-2-3 13:00
真是收益匪浅感谢楼主

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