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标题: 女性多喝鲜豆浆预防子宫肿瘤 [打印本页]

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:01
标题: 女性多喝鲜豆浆预防子宫肿瘤
　　现代生活中,喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到.这是人们对豆浆存在认识上的误区,认为它没有牛奶营养价值高.而实际上,豆浆的蛋白含量不如牛奶,但其铁、磷等微量元素却高于牛奶.并且女性多喝鲜豆浆可预防子宫肿瘤.

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:01
　　从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶———豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃，因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人来说，豆浆比牛奶好得多。

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:01
　　豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆固醇，而豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量低，这是豆浆的优点。

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:01
　　同时，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因，但豆浆就无此顾虑。

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:03
　　骨骼的5/6以上是由矿物质钙和磷构成的，二者是保持骨骼强度和硬度的物质基础。动物蛋白会增加尿液中钙的排泄量，这意味着身体吸收不到足够的钙。而大豆蛋白与动物蛋白相比，使尿液中排泄的钙减少近50%。此外，大豆中的异黄酮也有助于提高骨骼质量。

作者: 紫逸殇 时间: 2016-5-5 12:03
　　女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是绝经后，雌激素水平逐渐下降。鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫肿瘤也有一定的预防作用。

作者: 浅夏淡忆 时间: 2017-6-13 00:29
帮帮顶顶！！

作者: 愚妄 时间: 2017-9-10 20:23
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心茧 时间: 2018-2-4 22:14
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心茧 时间: 2018-3-11 17:19
有道理。。。

作者: 青山 时间: 2018-6-19 21:14
写的真的很不错

作者: 心茧 时间: 2018-8-13 20:44
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 淡紫浅蓝 时间: 2018-10-2 09:52
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 安然若梦 时间: 2018-12-22 19:04
楼主帮你顶下哈！！

作者: 落花惊梦 时间: 2018-12-29 16:41
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 泪眸人 时间: 2019-2-28 11:11
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 泪染倾城 时间: 2019-3-14 18:42
支持一下

作者: 颜若熙 时间: 2019-3-28 12:17
谢谢楼主，共同发展

作者: 唯他命 时间: 2019-4-22 07:34
我是个凑数的。。。

作者: 一点朱砂 时间: 2019-5-9 09:10
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 唯他命 时间: 2019-6-4 06:39
好好学习了楼主人确实不错

作者: 泪落無痕 时间: 2019-8-13 00:58
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 难相拥 时间: 2019-8-27 02:22
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 汤苏予1983 时间: 2019-10-23 12:12
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 绿叶 时间: 2019-12-14 05:09
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 心茧 时间: 2020-3-9 03:19
你好楼主，感谢分享~

作者: 泪眸人 时间: 2020-4-29 18:03
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心茧 时间: 2020-9-14 04:48
有竞争才有进步嘛

作者: 泪眸人 时间: 2021-8-16 13:06
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 空心人 时间: 2021-11-22 08:12
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 泪落無痕 时间: 2022-8-18 05:06
感谢楼主沙发！沙发!

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