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标题: 健康饮食，预防肠癌 [打印本页]

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:34
标题: 健康饮食，预防肠癌
　　近年来，肠癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少肠癌的发病率，预防肠癌的根本宗旨只有一点：那就是注意饮食习惯!

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:34
　　晚餐不过饱

　　中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。

　　中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:34
　　晚餐不过甜

　　晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变;身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪，由于运动能抑制胰岛素分泌，对白糖转换成脂肪也有抑制作用。所以摄取白糖后立即运动，就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，久而久之会令人发胖。

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:35
　　晚餐不过晚

　　晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:35
　　晚餐不过荤

　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。

　　患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。

作者: 青羽 时间: 2016-9-14 11:35
　　以上就是为患者介绍的有关预防肠癌的饮食保健，希望对患者有所帮助。总之，一旦被确诊为肠癌要有勇气面对现实，保持良好的健康心理，积极配合医生的治疗。同时了解必要的日常保健和预防措施，避免并发症的发生。

作者: 淡紫浅蓝 时间: 2016-9-14 11:35
支持一下

作者: 淡紫浅蓝 时间: 2016-11-24 13:22
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 心茧 时间: 2018-2-6 05:26
有道理。。。

作者: 绿叶 时间: 2018-4-4 14:33
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 泪染倾城 时间: 2018-9-16 13:41
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心茧 时间: 2018-11-15 14:54
帮帮顶顶！！

作者: 一孔 时间: 2018-11-18 15:12
你好楼主，感谢分享~

作者: 青葵 时间: 2019-1-4 07:23
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 泪眸人 时间: 2019-1-10 09:04
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 汤苏予1983 时间: 2019-1-11 09:08
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 半盏清茶 时间: 2019-1-14 12:33
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 泪染倾城 时间: 2019-2-4 02:45
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 落花惊梦 时间: 2019-3-13 20:32
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 墨染星辰 时间: 2019-3-17 10:05
好好学习了楼主人确实不错

作者: 青柠 时间: 2019-6-1 03:06
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 月牙儿 时间: 2019-6-3 13:00
写的真的很不错

作者: 心茧 时间: 2019-11-11 07:50
谢谢楼主，共同发展

作者: 月牙儿 时间: 2020-4-26 09:09
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 懒喵喵 时间: 2020-8-17 06:57
有竞争才有进步嘛

作者: 寂寞如风 时间: 2021-1-15 11:21
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 浅夏淡忆 时间: 2021-5-24 06:13
感谢楼主，路过，学习下

作者: 月牙儿 时间: 2021-7-29 20:40
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 泪眸人 时间: 2024-2-18 01:19
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 心茧 时间: 2025-2-8 21:38
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 月牙儿 时间: 2026-1-16 22:57
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

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