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标题: 合理饮食预防肠癌 [打印本页]

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:47
标题: 合理饮食预防肠癌
在癌症患者中，约有40%的患者因饮食不当引发，其中包括肠癌。饮食不当主要表现为热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，膳食纤维和维生素等明显缺乏，在高热量摄入的同时伴随运动量过少等。那么，如何合理安排饮食才能预防肠癌呢?

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作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
1.不吃或少吃油炸食品。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
　2.植物油限制于每人每日20～30克左右。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
3.少吃或不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，如：猪油、鸡油、肥肉‘动物内脏、鱼籽、鱿鱼、墨鱼及棕榈油和椰子油等。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
4.在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
5.适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:48
　6.多吃富含膳食纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬果、藻类等。每日补充膳食纤维素30克以上。

作者: 沐兮 时间: 2015-7-7 16:49
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:49
7.在维持主食量不变前提下，用部分粗粮替代细粮。

作者: 未了情 时间: 2015-7-7 16:49
　8.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

作者: 孤小单 时间: 2015-8-24 01:17
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 淡紫浅蓝 时间: 2015-9-11 07:34
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 泪落無痕 时间: 2017-6-3 15:06
有竞争才有进步嘛

作者: 乱了心 时间: 2017-10-8 19:12
支持一下

作者: 安然若梦 时间: 2017-11-28 03:22
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心亦凉 时间: 2017-12-1 00:56
楼主帮你顶下哈！！

作者: 绿叶 时间: 2019-2-3 10:46
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 月牙儿 时间: 2019-5-5 16:31
谢谢楼主，共同发展

作者: 月牙儿 时间: 2019-5-5 16:31
你好楼主，感谢分享~

作者: 心茧 时间: 2019-5-17 17:00
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 泪染倾城 时间: 2019-6-22 12:00
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 安若颜 时间: 2020-2-5 01:13
好好学习了楼主人确实不错

作者: 心茧 时间: 2020-5-23 14:39
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 泪染倾城 时间: 2020-9-10 17:35
我是个凑数的。。。

作者: 旧巷听风 时间: 2020-9-12 01:53
写的真的很不错

作者: 绿叶 时间: 2020-9-12 01:53
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 泪眸人 时间: 2020-10-2 07:28
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 雨落心殇 时间: 2020-11-26 10:28
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 小偏执 时间: 2020-12-7 10:03
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 安若颜 时间: 2021-4-30 02:31
感谢楼主，路过，学习下

作者: 心茧 时间: 2021-5-19 06:07
帮帮顶顶！！

作者: 丝带 时间: 2021-6-22 22:56
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 寂寞如风 时间: 2023-3-11 14:50
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 颜若熙 时间: 2024-2-17 19:38
有道理。。。

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