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标题: 坐位工作者谨防结肠癌 [打印本页]

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:33
标题: 坐位工作者谨防结肠癌
长期坐位工作的人易患结肠癌。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:33
原因有以下几个方面：长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢;肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁;盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易患痔疮，还可发生便秘。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:34
同时，机体免疫力降低，脂肪沉积，胆固醇增高，易患胆结石。如果是脑力劳动者，大脑皮质过于疲劳，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，肠系膜血管紧张性增加，血液灌注减少。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:34
长期坐位工作两小时左右后活动15分钟，可起到预防结肠癌的作用。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:34
活动方式很多，可因地制宜加以选择，如伸展四肢，扭转腰膝，做工间操等，以促进盆腔血液循环，增加胃肠蠕动，同时应避免饱餐后立即坐下工作。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:34
此外，还可多吃含纤维素多的食品，如豆角、白薯、韭菜等，以保持大便通畅;养成定时排便的良好习惯，不要强忍大便。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-16 10:34
　另外，长期坐位工作的人平时应经常散步，可使腹肌和膈肌的运动加强，而腹壁肌肉运动对胃肠也是一种按摩作用，改善了消化系统血液循环，帮助胃肠蠕动，有助于消化功能的提高，防止结肠癌及其他疾病的发生。

作者: 怪叔叔 时间: 2016-8-8 23:36
楼主帮你顶下哈！！

作者: 孤冷 时间: 2016-9-16 05:58
谢谢楼主，共同发展

作者: 安若颜 时间: 2017-6-5 16:14
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 心茧 时间: 2017-6-24 19:47
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 泪染倾城 时间: 2017-12-14 14:04
写的真的很不错

作者: 天涯冰 时间: 2018-7-4 12:35
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 泪染倾城 时间: 2019-4-23 10:41
好好学习了楼主人确实不错

作者: 泪染倾城 时间: 2019-5-22 14:35
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 孤冷 时间: 2019-7-13 01:32
帮帮顶顶！！

作者: 雨落心殇 时间: 2019-9-26 13:29
你好楼主，感谢分享~

作者: 心茧 时间: 2019-12-24 16:55
支持一下

作者: 心茧 时间: 2020-4-18 12:56
感谢楼主，路过，学习下

作者: 小偏执 时间: 2020-5-21 20:32
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 泪染倾城 时间: 2020-8-26 18:33
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 雨落心殇 时间: 2020-9-23 16:35
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 泪染倾城 时间: 2021-1-2 19:56
我是个凑数的。。。

作者: 執念 时间: 2021-4-29 17:38
有道理。。。

作者: 初遇 时间: 2021-5-15 09:35
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 一孔 时间: 2021-7-5 16:05
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 绿叶 时间: 2021-7-5 16:05
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 心茧 时间: 2022-2-14 16:54
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 孤小单 时间: 2022-8-30 16:06
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 心茧 时间: 2023-9-2 00:20
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 浅黛 时间: 2025-2-3 22:59
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 乱了心 时间: 2025-3-18 22:36
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 心茧 时间: 2025-4-18 08:31
有竞争才有进步嘛

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