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标题: 坐位工作者谨防结肠癌 [打印本页]

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:49
标题: 坐位工作者谨防结肠癌
长期坐位工作的人易患结肠癌。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:49
原因有以下几个方面：长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢;

作者: 浅港 时间: 2015-7-20 14:49
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:49
肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁;

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:49
盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易患痔疮，还可发生便秘。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
同时，机体免疫力降低，脂肪沉积，胆固醇增高，易患胆结石。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
如果是脑力劳动者，大脑皮质过于疲劳，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，肠系膜血管紧张性增加，血液灌注减少。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
长期坐位工作两小时左右后活动15分钟，可起到预防结肠癌的作用。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
活动方式很多，可因地制宜加以选择，如伸展四肢，扭转腰膝，做工间操等，以促进盆腔血液循环，增加胃肠蠕动，同时应避免饱餐后立即坐下工作。

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
此外，还可多吃含纤维素多的食品，如豆角、白薯、韭菜等，以保持大便通畅;

作者: 胭脂泪 时间: 2015-7-20 14:50
养成定时排便的良好习惯，不要强忍大便。另外，长期坐位工作的人平时应经常散步，可使腹肌和膈肌的运动加强，而腹壁肌肉运动对胃肠也是一种按摩作用，改善了消化系统血液循环，帮助胃肠蠕动，有助于消化功能的提高，防止结肠癌及其他疾病的发生。

作者: 淡紫浅蓝 时间: 2015-10-3 17:51
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 執念 时间: 2015-12-22 02:12
好好学习了楼主人确实不错

作者: 汤苏予1983 时间: 2017-10-30 18:51
有竞争才有进步嘛

作者: 青葵 时间: 2018-4-6 01:51
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 浅夏淡忆 时间: 2018-4-17 10:09
我是个凑数的。。。

作者: 心茧 时间: 2018-6-25 10:43
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 孤冷 时间: 2018-8-26 08:33
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 月牙儿 时间: 2018-10-19 22:03
感谢楼主，路过，学习下

作者: 泪染倾城 时间: 2019-1-18 19:34
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 心茧 时间: 2019-1-18 20:58
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 净园 时间: 2019-5-30 06:34
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 心瘾 时间: 2019-6-12 08:51
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 月牙儿 时间: 2019-8-18 17:34
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 无福消瘦 时间: 2019-8-23 13:31
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 浅黛 时间: 2019-10-29 09:42
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 无福消瘦 时间: 2020-5-20 01:42
楼主帮你顶下哈！！

作者: 孤妄 时间: 2020-8-19 06:42
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 泪染倾城 时间: 2020-8-28 11:50
支持一下

作者: 泪眸人 时间: 2021-3-7 00:05
你好楼主，感谢分享~

作者: 心茧 时间: 2021-3-23 22:57
有道理。。。

作者: 无福消瘦 时间: 2022-2-9 05:56
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 难相拥 时间: 2024-6-7 01:54
帮帮顶顶！！

作者: 泪染倾城 时间: 2024-9-8 07:05
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 泪眸人 时间: 2025-1-13 22:41
谢谢楼主，共同发展

作者: 心茧 时间: 2025-1-25 08:57
写的真的很不错

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