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标题: 能够预防乳腺癌发生的食物 [打印本页]

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
标题: 能够预防乳腺癌发生的食物
对于乳房的美是大家众所周知的，而且也是作为哺乳的一个源泉。但是由于现在的社会压力，食物不卫生，环境污染都导致了乳腺癌的发生率是越来越高，所以在现在来说，预防乳腺疾病是非常重要的。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
做好乳房的保健工作之外，要合理的正确的饮食是可以很好的帮助乳房提高免疫力的。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
1、鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
2、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
3、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
4、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
5、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
6、蔬菜

　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

作者: 凉心窝 时间: 2015-7-25 14:51
以上就是相关的可以促进乳房抵抗力的饮食，小编在这里提醒广大的女性朋友们，一定要多多的食用上述的食物，对于乳房的健康是很有帮助的，在合理饮食，爱护乳房卫生的基础上，再拥有一颗积极快乐的心态，那么乳腺癌就不会有机会发生在我们身上了。

作者: 孤冷 时间: 2015-9-22 20:19
写的真的很不错

作者: 空心人 时间: 2015-11-22 00:18
支持一下

作者: 怪叔叔 时间: 2015-12-21 05:15
学习了，谢谢楼主分享、、、

作者: 心茧 时间: 2018-8-2 14:14
我是个凑数的。。。

作者: 泪眸人 时间: 2018-11-23 23:36
感谢楼主沙发！沙发!

作者: 泪染倾城 时间: 2018-12-5 05:13
感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

作者: 心茧 时间: 2019-1-9 14:57
感谢楼主，看帖回帖是美德！

作者: 月牙儿 时间: 2019-2-13 08:02
感谢楼主，路过，支持一下啦

作者: 泪染倾城 时间: 2019-3-6 03:24
真是收益匪浅感谢楼主

作者: 绿叶 时间: 2019-4-24 14:16
楼主，我是来刷分的，嘿嘿

作者: 初晨 时间: 2019-6-23 18:37
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 天涯冰 时间: 2019-8-6 23:26
谢谢楼主，共同发展

作者: 泪眸人 时间: 2019-10-30 20:56
先顶~~~再看~~~，好同志

作者: 月牙儿 时间: 2019-12-17 01:03
不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

作者: 怪叔叔 时间: 2020-1-8 18:53
楼主，貌似讲的很高深啊~~~

作者: 愚妄 时间: 2020-3-30 12:07
你好楼主，感谢分享~

作者: 绿叶 时间: 2020-5-1 18:54
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 浅港 时间: 2020-6-3 19:11
相当不错，感谢无私楼主分享精神！

作者: 天涯冰 时间: 2020-7-5 09:21
好好学习了楼主人确实不错

作者: 墨染星辰 时间: 2020-8-31 03:05
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 绿叶 时间: 2020-11-5 04:58
楼主帮你顶下哈！！

作者: 心茧 时间: 2021-1-4 03:06
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 寂小寞 时间: 2021-1-10 09:15
有道理。。。

作者: 泪染倾城 时间: 2021-1-26 09:09
帮帮顶顶！！

作者: 心茧 时间: 2021-3-27 02:15
有竞争才有进步嘛

作者: 一吻天荒 时间: 2025-6-28 15:42
感谢楼主，路过，学习下

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