预防宫颈癌的饮食要点

沐兮

　　很多女性朋友们，都会有这样的疑虑，害怕自己哪一天患上了宫颈癌，悲观一点的，可能会心情比较抑郁，所以对于宫颈癌的了解是很有必要的，下面我们将介绍如何从饮食上预防宫颈癌。

　　随着诊断技术的进步，宫颈癌已经成为女性死亡的主要威胁之一。如何在日常生活中预防宫颈癌也成为了突出的话题。下面就介绍几个预防宫颈癌的饮食要点：

　　一、补充微量元素锌和硒

　　锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

　　二、补充B-胡萝卜素

　　B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

　　以上介绍了如何从饮食上预防宫颈癌，相信大家已经有所了解，也希望大家引起重视。在日常生活中多加注意，一旦发现有些异常症状，建议及时到正规医院进行检查，预防宫颈癌的发生。

初相识

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

绿叶

我抢、我抢、我抢沙发~

泪染倾城

不知该说些什么。。。就是谢谢楼主

泪眸人

感谢楼主，路过，支持一下啦

心瘾

有道理。。。

绿叶

学习了，谢谢楼主分享、、、

泪眸人

相当不错，感谢无私楼主 分享精神！

天涯冰

谢谢楼主，共同发展

绿叶

楼主 帮你顶下哈！！