坐位工作者谨防结肠癌
长期坐位工作的人易患结肠癌。原因有以下几个方面：长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢;
找到好贴不容易，我顶你了，谢了 肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁;
盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易患痔疮，还可发生便秘。
同时，机体免疫力降低，脂肪沉积，胆固醇增高，易患胆结石。
如果是脑力劳动者，大脑皮质过于疲劳，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，肠系膜血管紧张性增加，血液灌注减少。
长期坐位工作两小时左右后活动15分钟，可起到预防结肠癌的作用。
活动方式很多，可因地制宜加以选择，如伸展四肢，扭转腰膝，做工间操等，以促进盆腔血液循环，增加胃肠蠕动，同时应避免饱餐后立即坐下工作。
此外，还可多吃含纤维素多的食品，如豆角、白薯、韭菜等，以保持大便通畅;
页:
[1]
2